Årskurs for personlig og spirituell vekst 2025-26
Gi deg selv et år dedikert til frigjøring, vekst og blomstring. Til å bli bedre kjent med deg selv på et dypt og autentisk nivå. Til å kjenne og forstå din kropp, dine følelser, lengsler, styrker og sårbare punkter, for å avdekke mer av din sanne natur.
Alt for å frigjøre dine allerede iboende ressurser.
«Livet er en egen kraft, og denne kraften vil vekst, den vil utfoldelse», skrev jeg min første bok om personlig utvikling og vekst for over åtte år siden. Det er godt å se at det står seg. Sannhet gjør som regel det.
I over 25 år har jeg jobbet med selvutvikling, i over 20 år har yoga vært en sentral del av dette. I snart 14 år har jeg undervist yoga, holdt kurs, retreater, laget nettkurs i både yoga, meditasjon og selvutvikling. Jeg har flere tusen undervisningstimer i erfaringsbanken, og den største og viktigste innsikten fra alt dette er at
vekst og frigjøring tar tid.
En annen viktig erfaring er at det ikke finnes noe bedre sted å vokse og heales enn i en trygg gruppe.
Vi blir alle til i relasjonen, vi trenger hverandre og det gode fellesskapet, både til støtte og til inspirasjon.
Jeg ønsker å skape en sånn gruppe, et trygt og inspirerende rom, hvor jeg holder, veileder, utfordrer og står stødig når ting kommer til overflaten og forløses. En gruppe som møtes regelmessig, over tid.
​
Er du interessert eller ønsker å melde deg på, kan du ta kontakt på e-post: vivianwords@gmail.com
NB! For at gruppen skal være oversiktlig og trygg, blir det maks 10 plasser her.
​
Bli med på et ti måneder langt program der vi møtes til:
-
8 heldags-samlinger fordelt utover året, på et nærende sted i Bergen og omegn, den første med oppstart 23.8.25, den siste i juni 2026.
-
7 live samlinger via zoom. Disse kan også ses i opptak, og du vil ha tilgang så lenge du ønsker.
-
Du får også tilgang til Telegram gruppe ledet av meg der du kan dele erfaringer, stille spørsmål og få støtte når som helst underveis.
-
Du får jevnlig lydfiler med små meditasjoner eller enkle øvelser som du kan inspireres av og bruke i hverdagen, lagt ut i vår trygge Telegram gruppe.
-
Gjennom hele året blir du støttet og veiledet i din unike prosess.
Verktøyene vi bruker er hentet både fra Yoga, Tantra, Ayurveda og grunnleggende psykologi:
-
Du vil få en dypere forståelse av, og lære om din unike kropp, hvordan akkurat du er satt sammen, og hvorfor det finnes en egen måte for akkurat deg å leve på. Du vil lære hvordan du kan være mer tilstede i den, og hvordan virkelig lytte til det den forteller deg. Samt få en ny forståelse av hvordan den holder og beveger din livskraft.
-
Du vil utforske og lære om egne følelser, hvordan kontakte, håndtere og frigjøre dem.
Det er få ting som stjeler mer livskraft og gjør oss mer slitne enn undertrykte følelser. Følelser (e-motion) er «energy in motion» så her er det mye å hente, det vil vi gjøre dette på en trygg, god og nærende måte.
-
Du vil lære om eget sinn, hvordan sinnet fungerer og kan veiledes. Du vil lære å se hvilke tankemønster som hindrer og begrenser deg, hvordan gjenkjenne, forløse og erstatte. Og ikke minst;
-
Du får enkle øvelser for hvordan balansere nervesystemet, øke flyten av livskraft eller finne sinnsro. Verktøy du kan legge i din kasse og benytte deg av når du ønsker og trenger.
-
Du vil lære om den dypere delen av deg, om sjelen, og lengselen etter å leve som du er ment. Å kontakte dette «mer» som er så mye rikere og større, mer kreativt og ikke minst mer verdifullt enn vi kan forestille oss!
-
Du vil lære å gjenkjenne når det er din høyere bevissthet som veileder deg.
​
Alt dette vil vi utforske gjennom lekenhet, kreativitet, refleksjon, fysiske øvelser, meditasjon, osv.
Her blir det ingen «spirituell by-passing», her vil både det grunnleggende menneskelige og det høyere spirituelle vil få sin selvfølgelige plass.
​​
Dette er et kurs uten krav, et kurs som ikke handler om at du skal forbedre deg eller bli flinkere til noe som helst. Dette handler om at du skal få frigjøre deg selv og leve rikere.
Dette er egenkjærlighet i praksis, for det er deg selv du lengter etter…
​​
Er du spent på hva mer som bor i deg, hva som ligger under rastløsheten eller den lille uroen eller følelsen av mangel på retning eller til og med mening?
Da er du hjertelig velkommen med i dette programmet og i denne hellige gruppen.
​
For at dette skal være en trygg og oversiktlig gruppe, er det begrenset antall plasser (maks 10 stk.)
Pris kr 14 444,- for hele årskurset inkludert alle samlinger live og på nett.
​
Oppstart er i august 2025 og kurset avsluttes i juni 2026. For søknad om deltagelse, send e-post til:
NY BOK APRIL 2024:
Krigens fargar, levande historier frå hemnaksjonen på Telavåg.
​
Telavåg, eit lite fiskevær fire mil vest for Bergen, var ein ynda stad for den illegale englandsfarten under andre verdskrig. I 1942 fekk tyskarane nyss i kva som gjekk føre seg der ute, og under ei ransaking i eit hus der to norske agentar oppheldt seg, vart to tyske offiserar drepne i ei skotveksling. Som hemn skulle bygda utslettast, alt vart jamna med jorda., bHeile folket vart kollektivt tatt til fange og straffa, alle familiar skilde. Mange av menneska mista livet, absolutt alle mista det livet dei kjende. Det telavågsfolket vart utsett for, vert definert som noko so sjeldan som statsterrorisme. Like fullt er ikkje historia svært kjent.
Vivian Midttveit er sjølv frå Telavåg. Ho undra seg over kvifor ho ikkje hadde vore meir engasjert i sin heimstad si unike historie då ho vaks opp. Ho kom fram til at dei nære, personlege historiene hadde vore sjeldne. I denne boka har ho samla enkelthistorier, dei små private augneblinka, og skrive dei ut som levande scenar. Alle historiene er basert på sanne opplevingar, men meir enn eit historisk prosjekt er dette altså eit kunstnarisk prosjekt, bygd på historiske hendingar.
Sjølv om historia til Telavåg i seg sjølv er unik, er ikkje bodskapa i historiene det. Dei er allmenne. Dei treffer noko allment menneskeleg og strekker seg difor langt utover dei som har interesse for krigen generelt eller krigshendingane i Telavåg spesielt.
«Dette er rørende, hjerteskjærende, sterke, håpefulle og tankevekkende historier og dikt. Det er rett og slett engasjerende lesning, spesielt med det bakteppet vi har nå av ny krig i Europa og i Gaza.»
Jan Roger Stensland, redaktør
​
​
​​
Livets Tantra
Tantra kan beskrive som det å strekke, utvide, forene eller veve. Med filosofiske tekster i poetisk form søker Livets Tantra å så nye tankefrø hos leseren. Tankefrø som kan utvide og inspirere og kanskje bli til gylne tråder som leseren kan flette inn i sin allerede unike livsvev. Tantriske mestere kaller sjelens kraft for shakti, og det å vekke og bruke sjelskraften er tantraens høyeste mål.
Boken er skrevet med stemmer fra flere av forfatterens ulike stemmer, alt fra det litt sårbare, primitivt menneskelige via de mystiske drømmene til det hellige sjelelige er berørt. Boken forsøker å binde alt det dette underfundige livet er sammen til en helhet for å vise at alt er like viktig og verdifullt.
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
I 2018 gav jeg ut boken Gudegnist på eget forlag.
Boken er som meg, sammensatt og mangefalsettert. Den inneholder tekster i ulike formater alt fra små historier fra eget liv, til mer filosofiske og poetiske skildringer. Om jeg skal gi den et overordnet tema handler boken om utvikling og vekst, om å gå fra et indre mørke og søke lyset, om det å være et sårbart menneske og en kraftfull sjel på en og samme gang.
Den søker å invitere til den indre kontakten, minne deg på kraften som bor i deg og som kan ta deg forbi dine innbilte begrensninger.
​
Gudegnist boken er ikke ment å gi ferdige svar, den er ment som en inspirasjonskilde med tekster i ulike formater som du kan dvele ved, smake på, berøres av eller undres over. Det er ikke en bok du trenger å lese fra a til å, men som du kanskje kan slå opp i når du trenger en slags indre veiledning.
Intensjonen er å lede deg innover.
Innover til din egen visdom, til dine egne lengsler og løsninger.
Til din Gudegnist.
Til deg.
​
Jakten på ordene.
Støvlettene er høyhælte og lekre, sort skinn både på skaft og såle. Den sorte buksen er nystrøket, genseren hvit og det nyfargede håret festet i en stram hestehale. Jeg er på vei til første samtaletime hos min utvalgte psykolog.
Huset hun holder til i er gammelt og det er høyt under det stukkaturdekorerte taket. I et hjørne står et nesten hundre år gammelt massivt skrivebord, på gulvet et enormt orientalsk teppe. To enkle sofaer fra Ikea er plassert i vinkel til hverandre. Det er nytrukken te og tente stearinlys. Atmosfæren er gjort så hjemmekoselig og avslappende som mulig. Og der sitter jeg i mitt nystrøkne antrekk, med armer og bein i kors når psykologens milde stemme når meg:
- Hva er det som plager deg da?
Stillhet.
- Jeg har ikke ord, sier jeg lavt.
Ett av stearinlysene slokner.
​
Utdrag fra Gudegnist
Gudegnist
2010 - 2020
Living Yoga Studio Bønes
Grunnlegger, eier og yogalærer.
Poesi
Det finnes noe vakkert i alle mennesker
også i de pene, billedskjønne
dette skakke, sprukne
ufullkomne
kalt sårbarhet
kan når som helst bryte igjennom
og gjøre lyset i oss
synlig
JEG
En million energistråler søkende ut i all verdens retninger
må samles i ett brennpunkt
i denne kroppen som ikke er meg,
men som likefullt er
min port inn
i himmelen.
Så måtte jeg våge det mennesket jeg var
for å finne den gud
jeg er.
